热舞塑形、瑜伽成人课程！这个夏天带你瘦成一道闪电！
2019-05-16 作者：南宁市工人文化宫 访量：10159
夏天到了，本该秀秀好身材
炎热的天气却想在家吹空调玩手机？
Nono，这样下去只会越来越消沉！
快来文化宫，跟着我们一起锻炼起来，
打败“夏日不动症”！
热舞塑形课程来啦
被誉为“超强效燃脂运动”的神奇舞蹈
让你跳着跳着就瘦了，
还有释放压力的“副作用”哦
「成人班-热舞塑形」开始招生报名啦！
人生很苦，不如跳舞！
快抓紧尽情流汗的机会
小宫子：热舞塑形课程激情洋溢，属于健身舞蹈的一种，融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式，感觉就像参与大Party，让人摆脱烦恼与枯燥。也是一种老少皆宜的健身形式，教学方式是一次课带领大家感受多个不同风格曲目，在多次反复中让学员以熟悉舞步和感受风格为目的，更是一种“体验式”教学。
Q2 没有一点舞蹈基础也可以跳热舞塑形吗？
小宫子：我们的老师会将音乐与动感易学的动作以及间歇有氧运动融合在一起，没有舞蹈基础的学员只需要跟着节拍自然的做动作，也能一起快乐健身！
Q3 学习热舞塑形的好处在哪？
瑜 伽
在美好的时光里
与其为明天烦恼
不如练练瑜伽
把当下活出精彩的样子
未来就是每一个当下
「成人班-瑜伽」开始招生报名啦！
与其焦虑，不如静下心来瑜伽
给一段属于自己的时光
Q:我的柔韧性比较差，老师做的体式我能做得到吗？
生命在于运动
愿你自律如日出日落，
时光是一张名片，
我们流的每一滴汗，
每一份努力，都会成为我们身体的一部分。
看得见的是外在体型的变化，
看不见的是内心的自信强大。
坚持下来，你会发现生活的充盈之美！
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南宁市工人文化宫
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